Rețetă rapidă de brioșe sănătoase care e gata în 20 de minute!

BUCĂTĂRIA COPIILOR

Ești în căutare de o rețetă de brioșe sănătoase care nu-ți va răpi mult timp? Încearcă aceste brioșe fără făină, fără zahăr și fără ulei pregătite în blender.  După cum cunoașteți, eu sunt un mare fan al brioșelor pentru copii. Dar eu le-am schimbat un pic percepția: acestea nu sunt privite deja ca un simplu desert, ci ca o gustare…

Beneficiile Spirulinei {+Rețetă de Smoothie pentru Imunitate}

BUCĂTĂRIA COPIILOR SĂNĂTATE

Spirulina provine dintr-o microalgă verde-albăstrie fiind foarte bogată în proteine, fier și alți nutrienți. Este una dintre cele mai bune surse de antioxidanți, Vitamine din grupa B, beta-carotină, calciu (de 26 ori mai mult decât în lapte), fosfor, clorofilă (efect dezinfectant și regenerant) și ficocianină (cu proprietăți antiinflamatorii).

Smoothie pentru copii: ghid pentru începători

BUCĂTĂRIA COPIILOR SĂNĂTATE

În urma mai multor postări pe pagina de Facebook a blogului despre smoothie-uri pe care le consumăm în familia noastră, am sesizat interesul vostru pentru această băutură nutritivă. După cum v-am promis, vin cu un articol detaliat despre beneficiile consumului de smoothie și câteva trucuri pentru a include această băutură în alimentația copiilor. Smoothie delicios pentru copii În viața noastră…

Biluțe de ciocolată nutritive și fără zahăr

BUCĂTĂRIA COPIILOR

Copilul tău cere insistent ceva dulce în fiecare zi, dar tu nu mai știi cum să oprești această dependență? Visezi la deserturi delicioase, dar care să nu-i afecteze sănătatea? Ce zici dacă ți-aș spune că există deserturi care nu doar satisfac pofta de dulce, dar nu conțin zahăr și sunt sănătoase?! Cu această rețetă simplă și hrănitoare voi începe să…

Sos de Pesto din spanac și busuioc

BUCĂTĂRIA COPIILOR

Este important pentru copii să consume cât mai multe alimente ce conțin culoarea verde. Dar cu toții cunoaștem cât e de greu să-i convingem să accepte această culoare în farfuria lor, dar sunt câteva trucuri eficiente. Să nu credeți că copiii mei mănâncă orice, că acceptă o tonă de salate și nici nu se uită în direcția dulciurilor. 🙂 Copiii…

Brioșe din fulgi de ovăz cu picături de ciocolată

BUCĂTĂRIA COPIILOR

Dacă copii tăi s-au cam plictisit de banalul terci de ovăz pe lapte, nu-l elimina din meniu pentru că, totuși, se consideră cel mai sănător dintre cereale. Ți-aș sugera, în schimb, să-l reinventezi! Copiii mei la fel s-au săturat de terciul de ovăz (atât pe lapte, cât și pe apă cu banane), la fel și eu de monotonie în meniul…

Idei de gustări sănătoase pentru copii în călătorii lungi

BUCĂTĂRIA COPIILOR TRAVEL

Indiferent dacă călătoriți cu mașina, trenul sau avionul, pregătiți diverse gustări sănătoase pentru a le potoli foamea celor mici, dar și pentru a le ocupa timpul în călătorie.    Familia noastră adoră să se aventureze în călătorii, fie scurte sau îndepărtate. Și în majoritatea cazurilor alegem să călătorim cu mașina. Anul acesta am ales ca destinație insula Thassos, fără a…